콩자반 속에는 식이섬유가 풍부합니다
콩자반 속에는 식이섬유가 풍부합니다 콩자반 속에는 식이섬유가 풍부합니다 이번 포스트에서는 영양 전문가들이 말하는 콩자반의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 콩자반이 주는 유익함을 살펴보겠습니다. 콩자반은 콩에 든 영양소의 대부분을 섭취할 수 있는 음식이에요. 콩은 고단백질, 저지방, 저탄수화물 식품으로 다이어트에도 좋은 음식입니다. 콩자반 한 스푼은 8g의 단백질을 섭취할 수 있는데, 이는 계란 프라이 2개 정도 되는 양입니다. … Read more