이런 가자미를 이용한 가자미식해가 있는데요
이런 가자미를 이용한 가자미식해가 있는데요 이런 가자미를 이용한 가자미식해가 있는데요 이번에는 먹으면 먹을수록 건강해지는 가자미의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 가자미는 열량이 낮아 다이어트를 할 때 먹기 좋은 음식입니다. 또한, 뼈에 좋은 성분이 많아 칼슘 보충에 좋은 생선이기도 한데요. 칼슘을 흡수시켜 뼈 건강에 많은 도움을 줍니다. 오메가 3가 풍부하여 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 풍부한 … Read more