다이어트를 할 때에는 연어와 흰살생선을 섭취하면 좋습니다
다이어트를 할 때에는 연어와 흰살생선을 섭취하면 좋습니다 다이어트를 할 때에는 연어와 흰살생선을 섭취하면 좋습니다 이번 시간에는 학계에서 극찬하는 연어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 연어는 오메가3(Omega-3) 지방산을 다량 함유하고 있습니다. 연어에는 단백질, 칼슘, 지방, 비타민, 오메가3, 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 그야말로 최고의 영양식품이라고 할 수 있습니다. 특히나, 연어속의 DHA 함량은 생선 특유의 8배에 달해 많다고 … Read more