엽산 풍부 시금치에 엽산이 풍부합니다
엽산 풍부 시금치에 엽산이 풍부합니다 엽산 풍부 시금치에 엽산이 풍부합니다 2. 빈혈예방 시금치에 풍부한 철분 성분은 빈혈을 예방해 줍니다. 빈혈을 예방하기 위해서는 평소 철분이 풍부한 음식을 섭취하는게 좋은데요, 특히 시금치에는 엽산 성분이 풍부해 빈혈예방에 도움을 줍니다. 4. 변비예방 시금치는 섬유질이 풍부해 소화를 촉진시키고, 변비를 예방해줍니다. 또한 시금치의 베타카로틴 성분은 장내 독소를 중화시켜 몸 속에 있는 … Read more