다이어트 삼치는 다이어트에도 좋은 효과가 있는 등푸른 생선입니다
다이어트 삼치는 다이어트에도 좋은 효과가 있는 등푸른 생선입니다 다이어트 삼치는 다이어트에도 좋은 효과가 있는 등푸른 생선입니다 삼치는 고등어, 꽁치, 정어리 등과 같은 등푸른 생선입니다. 삼치는 등푸른 생선 중에서도 DHA가 풍부합니다. 또한 삼치는 EPA가 풍부해, 두뇌발달에 좋은 음식으로 선정되어 있습니다. 또한 삼치는 피부에서 항노화 작용을 하는데, 비타민B6가 풍부하여 피부의 노화방지에 좋습니다. 비타민B6는 단백질, 철과 함께 체내에서 … Read more