고구마에 들어 있는 비타민C(100g당 25mg)는 하루 권장량의 15에 해당한다
고구마에 들어 있는 비타민C(100g당 25mg)는 하루 권장량의 15에 해당한다 고구마에 들어 있는 비타민C(100g당 25mg)는 하루 권장량의 15에 해당한다 1. 고구마의 효능 고구마가 건강에 좋다는 것이 알려지면서 무병장수를 상징하는 ‘최고의 건강식품’으로 불리는 고구마는 먹는 것 외에도 활용법이 매우 다양하다. 고구마에는 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 조절하며 과다한 수분을 배출해 고구마를 먹으면 살이 찐다고 느껴지는데 칼륨이 수분을 … Read more