두부를 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다
두부를 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다 두부를 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다 두부는 고단백 식품이며 100g의 두부 속에는 쇠고기 240g이나 우유 350g 한 컵에 해당되는 단백질이 들어 있다고 합니다. 이 단백질은 콩에 들어 있는 아미노산의 종류도 많지만, 콩 단백질에서 떨어져 나가려는 성질이 강하여 우리 몸에 흡수되기는 어렵다고 합니다. 하지만 콩을 콩가루로 만들거나, 두부를 … Read more