시금치에는 엽산과 비타민 B, 철분, 칼슘, 요오드, 인 등의 성분이 풍부합니다
시금치에는 엽산과 비타민 B, 철분, 칼슘, 요오드, 인 등의 성분이 풍부합니다 시금치에는 엽산과 비타민 B, 철분, 칼슘, 요오드, 인 등의 성분이 풍부합니다 시금치는 우리 몸에 정말 좋은 야채 중에 하나이며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 시금치의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 3. 치매 예방 시금치의 엽산과 비타민B 성분이 뇌의 손상을 막아줘서, 뇌의 노화를 늦춰줍니다. … Read more