숭어에는 오메가3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하다고 합니다
숭어에는 오메가3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하다고 합니다 숭어에는 오메가3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하다고 합니다 숭어는 대표적인 장수식품으로 그 효과가 이미 널리 알려져 있습니다. 이처럼 숭어를 다양하게 즐길 수 있다면 그 만큼 건강에 좋은 식품도 없을 것 같습니다. 숭어는 단백질을 비롯한 건강에 좋은 각종 영양소를 함유하고 있다. 숭어 껍질에는 각종 비타민이 풍부한데 이는 콜라겐의 기능을 향상시킬 … Read more