피칸을 생으로 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다
피칸을 생으로 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다 피칸을 생으로 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다 피칸은 견과류 중에서도 맛과 영양이 풍부한 편입니다. 불포화지방산이 많다는 것은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 막아줘서 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 2. 다이어트 칼로리가 높지 않고 불포화지방산이 다량으로 포함되어 있어서 다이어트에 좋습니다. 피칸에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주기 때문에 과식을 줄여줍니다. 또한 … Read more