감자에는 노화를 방지해주는 비타민C가 많이 들어있는데요
감자에는 노화를 방지해주는 비타민C가 많이 들어있는데요 감자에는 노화를 방지해주는 비타민C가 많이 들어있는데요 이번에는 영양 전문가가 말하는 감자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 감자의 효능 1 콜레스테롤 조절 감자에는 섬유질이 많기 때문에 변비에 좋은 효과가 있습니다. 변비를 유발하는 불필요한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출 시키는 역할을 하기 때문에 장 운동에도 좋습니다. 포만감을 주면서 지방으로 전환되지 않기 때문에 다이어트에도 도움이 … Read more