고등어는 다이어트에도 효과적인 식품중 하나입니다
고등어는 다이어트에도 효과적인 식품중 하나입니다 고등어는 다이어트에도 효과적인 식품중 하나입니다 – 면역 기능까지 증진된다. – 두뇌 기능을 활발하게 하고, 기억력을 향상시키므로 노인성 치매를 예방할 수 있다. 특히 오메가 3는 뇌세포의 60% 정도를 차지하는 물질로 학습 능력을 향상시키고, 기억력을 높여주는 작용을 합니다. 이렇게 두뇌에 좋은 영향을 미치는 불포화 지방산인 오메가 3 지방산은 고등어와 같은 등푸른생선에 많이 … Read more