토마토는 야채와 과일을 대표하는 식품이고, 콩, 참깨, 들깨와 함께 있으면 좋습니다
토마토는 야채와 과일을 대표하는 식품이고, 콩, 참깨, 들깨와 함께 있으면 좋습니다 토마토는 야채와 과일을 대표하는 식품이고, 콩, 참깨, 들깨와 함께 있으면 좋습니다 왜 깨가 좋을까요? 깨는 고소한 영양덩어리입니다. 단백질과 무기질의 대표적인 공급원이고, 비타민으로는 식물성 기름이 많은 부분을 차지하며, 무기질 중에는 철분, 인, 칼슘, 칼륨, 구리 등의 많은 성분이 함유되어 있습니다. 깨의 대표적인 성분인 세사민, 세사미놀, … Read more