완두콩의 놀라운 효능 완두콩은 단백질과 비타민B, 식이섬유가 풍부하다
완두콩의 놀라운 효능 완두콩은 단백질과 비타민B, 식이섬유가 풍부하다 완두콩의 놀라운 효능 완두콩은 단백질과 비타민B, 식이섬유가 풍부하다 완두콩이 영양가가 높고 훌륭한 식품으로 급부상하고 있는 이유는 무엇일까? 영양가가 높고 훌륭한 식품으로 급부상하고 있는 이유는? 콩류 전체를 지칭하는 콩은 탄수화물과 단백질 그리고 지방질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있으며 특히 섬유질이 풍부하다. 그 중에서도 완두콩은 섬유소가 많아 변비에 좋은 식품으로 … Read more