전갱이의 효능은 오메가 3 지방산의 대표적인 공급원입니다
전갱이의 효능은 오메가 3 지방산의 대표적인 공급원입니다 전갱이의 효능은 오메가 3 지방산의 대표적인 공급원입니다 전갱이는 고등어와 비슷하지만 머리 부분은 색이 진한 갈색을 띠고 있으며, 등뼈가 노란색을 띠고 있어 구분할 수 있습니다. 전갱이의 효능은 오메가 3 지방산의 대표적인 공급원입니다. 우리가 생선을 통해 섭취할 수 있는 오메가 3 지방산은 EPA와 DHA로 구성되어 있는데, 이는 혈관내의 콜레스테롤을 감소시키고 … Read more