피망은 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트 식품으로도 좋습니다
피망은 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트 식품으로도 좋습니다 피망은 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트 식품으로도 좋습니다 우선 피망은 고추의 한 종류이기 때문에 크기가 크고 붉은 색입니다. 피망은 비타민C, 비타민A, 비타민E, 베타카로틴, 엽산, 철분, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 감기 예방 등에 탁월한 효능을 보입니다. 피망에는 카로티노이드라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 항산화 작용을 … Read more