실파는 오래 끓이면 영양소가 많이 파괴되기 때문에, 살짝만 끓이세요
실파는 오래 끓이면 영양소가 많이 파괴되기 때문에, 살짝만 끓이세요 실파는 오래 끓이면 영양소가 많이 파괴되기 때문에, 살짝만 끓이세요 1. 콜레스테롤 배출 양파는 콜레스테롤이 지방조직에 축적되는 것을 막는 효과가 있습니다. 양파는 혈관을 깨끗하게 해주고, 체지방을 분해해주는 효과가있어서, 운동만 하는 것보다 양파를 먹으면 더욱 도움이 됩니다. 저는 주로 양파를 먹는데요, 생으로 씹어 먹는 것도 좋지만, 실파를 넣고 … Read more