야자가 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다
야자가 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다 야자가 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다 야자가 가진 영양소는 무엇일까요? 비타민 C와 오메가 3 지방산, 식이섬유와 마그네슘, 칼륨과 엽산, 그밖에도 엽산과 철분, 비타민 E, B, B6 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 많은데요. 야자는 칼로리가 매우 낮습니다. 씨앗 속에는 약 1g의 지방이 포함되어 있을 뿐입니다. 씨앗 1개 칼로리는 약 20~30 칼로리밖에 되지 않습니다. … Read more