다랑어가 왜 최고의 웰빙 식품으로 각광받고 있을까요?
다랑어가 왜 최고의 웰빙 식품으로 각광받고 있을까요? 다랑어가 왜 최고의 웰빙 식품으로 각광받고 있을까요? 다랑어는 대표적인 고영양 저열량 어류로 지방질 함량이 전체의 20%인 고단백 식품입니다. 단백질 외에도 EPA, DHA, 타우린, 오메가3 등의 성분이 다량 함유되어 있어 우리 인체에 아주 유익한 생선입니다. 다랑어를 먹으면 이런 이점이 있다? 1. 두뇌발달 다랑어에는 DHA 성분이 함유되어 있어 두뇌발달 및 … Read more