고등어에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있다
고등어에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있다 고등어에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있다 이번 글에서는 해외에서 검증 받은 고등어의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다. 고등어는 EPA와 DHA가 풍부한 등푸른 생선입니다. 등푸른 생선이 가지고 있는 풍부한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 등푸른 생선이 가지고 있는 영양소 등푸른 생선에는 DHA와 EPA가 풍부합니다. EPA는 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 … Read more