다이어트를 해야 한다면 치즈는 피해야겠죠
다이어트를 해야 한다면 치즈는 피해야겠죠 다이어트를 해야 한다면 치즈는 피해야겠죠 이번 포스트에서는 전문가가 입모아 칭찬하는 치즈의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 말도 안되는 소리죠. 치즈는 단백질과 지방, 칼슘과 비타민, 미네랄이 풍부한 고단백 영양식품입니다. 우유의 영양분과 마찬가지로 치즈에는 칼슘이 풍부한데, 여기에 지방이 많아 걱정이라면 우유와 함께 먹으면 됩니다. 우유를 먹지 말라는 소리네요. 치즈에는 칼슘과 지방이 많지만, 우유에는 … Read more