두뇌발달에 좋은 전갱이
두뇌발달에 좋은 전갱이 두뇌발달에 좋은 전갱이 1. 전갱이는 왜? 좋은가? (전갱이의 효능은?) 전갱이의 영양성분은 100g 기준 단백질 17.0g, 지방 5.7g, 칼슘 1,048mg, 철분 1.2mg, 비타민 B1 0.21mg, B2 0.19mg, 나이아신 1.2mg, 메티오닌 0.39mg 입니다. 한마디로! 고단백질에 고칼슘, 고비타민입니다. 그래서 위에서 언급한 영양성분들이 균형 있게 들어있기 때문에 전갱이를 영양식으로 섭취를 하면 좋고요. 이밖에도 나이아신은 더 부족하게 … Read more