칼슘이 풍부한 이유는 방어의 붉은 살에 풍부한 셀레늄과 비타민 B6 때문입니다
칼슘이 풍부한 이유는 방어의 붉은 살에 풍부한 셀레늄과 비타민 B6 때문입니다 칼슘이 풍부한 이유는 방어의 붉은 살에 풍부한 셀레늄과 비타민 B6 때문입니다 오늘은 영양사가 극찬하는 방어의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다. 방어는 고단백이면서 칼로리가 낮고, 비린내가 거의 없는 등 다이어트에 제격인 생선입니다. 게다가 비타민 C와 E가 많이 함유되어 있어 노화 방지와 피로 회복에 좋습니다. 겨울이 제철이라 … Read more