영양사 출신이 극찬하는 피망의 효능
영양사 출신이 극찬하는 피망의 효능 영양사 출신이 극찬하는 피망의 효능 오늘은 영양사 출신이 극찬하는 피망의 효능에 대해 알아보겠습니다. 피망은 비타민C가 귤의 2배, 사과의 10배 함유 되어 있구요, 각종 미네랄이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 100g 기준으로 베타카로틴이 9.1mg, 비타민A 2,700IU, B1 0.26mg, B2 1.9mg, C 14mg이 함유 되어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 눈 건강에 좋구요, … Read more