상추를 이렇게 먹으면 밥 한 공기를 금방 먹을 수 있겠죠?
상추를 이렇게 먹으면 밥 한 공기를 금방 먹을 수 있겠죠? 상추를 이렇게 먹으면 밥 한 공기를 금방 먹을 수 있겠죠? 이번 포스트에서는 영양사 출신이 극찬하는 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 상추의 1일 권장 섭취량은 50칼로리이나 대부분 60칼로리 이상이며 특히 섬유질이 많아 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또 상추는 항산화제 기능이 있어 노화를 방지하는 효과를 기대할 … Read more