시금치에는 또 칼슘과 철분, 그리고 비타민A, C를 만드는 성분도 함유되어 있습니다
시금치에는 또 칼슘과 철분, 그리고 비타민A, C를 만드는 성분도 함유되어 있습니다 시금치에는 또 칼슘과 철분, 그리고 비타민A, C를 만드는 성분도 함유되어 있습니다 이번에는 영양사가 입모아 칭찬하는 시금치의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다. 시금치의 효능은 다음과 같습니다. 이 성분은 브로콜리와 콜리플라워, 무, 순무, 케일, 양배추 등에 많이 들어있습니다. 이들은 루테인은 카로티노이드의 하나로, 항산화물질인 베타카로틴과 같은 작용을 하는 … Read more