여름철 건강한 수박섭취로 건강도 챙기세요
여름철 건강한 수박섭취로 건강도 챙기세요 여름철 건강한 수박섭취로 건강도 챙기세요 이번에는 외국 전문가들이 극찬하는 수박의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리: 수분 다음으로 대부분이 수분(약85%)이다. 탄수화물, 지방, 단백질 등 4대영양소의 비율이 비슷하다. 2. 비타민 B의 함량: 비타민B1(티아민)은 탄수화물과 에너지 대사를 촉진하고 피로회복에 도움을 준다. 4. 비타민C는 피부를 탄력있게 하고, 멜라닌 색소의 침착을 억제한다. 5. 비타민E(토코페롤)은 … Read more