농어는 고단백, 저지방, 저칼로리 식품입니다
농어는 고단백, 저지방, 저칼로리 식품입니다 농어는 고단백, 저지방, 저칼로리 식품입니다 이번 시간에는 영양사가 입모아 칭찬하는 농어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 양질의 단백질 “농어는 맛이 담백하고 성질이 따뜻합니다.” 풍부한 단백질 함량이 최고의 횟감으로 각광받는 이유는 풍부한 단백질에 있습니다. 단백질을 구성하는 아미노산 중에 라이신을 비롯한 필수 아미노산이 풍부하여 쌀밥에 부족한 라이신이 필수 아미노산으로 사용되는 쌀과 같은 식품입니다. … Read more