이외에도 정어리는 비타민B1과 B2의 함량이 높습니다
이외에도 정어리는 비타민B1과 B2의 함량이 높습니다 이외에도 정어리는 비타민B1과 B2의 함량이 높습니다 이번 글에서는 영양 전문가가 입모아 칭찬하는 정어리의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다. 정어리에 함유된 오메가3 지방산과 DHA는 뇌 건강에 꼭 필요한 성분입니다. 특히 오메가3 지방산은 뇌에 꼭 필요한 영양분으로 뇌세포를 활성화해 두뇌 발달을 촉진합니다. 또한, 오메가3 지방산은 체내에서 생성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. … Read more