참고로 아몬드는 칼로리 높은 견과류로 알려져 있습니다
참고로 아몬드는 칼로리 높은 견과류로 알려져 있습니다 참고로 아몬드는 칼로리 높은 견과류로 알려져 있습니다 이번 포스트에서는 영양 전문가들이 말하는 아몬드의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다. 견과류가 건강에 좋다는 건 다들 아실 텐데요. 특히 아몬드에는 비타민 E가 풍부하게 들어있어 견과류 가운데에서도 대표적인 항산화 식품으로 꼽히고 있습니다. 또한 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있으며, 철분이나 칼슘도 풍부해 건강은 … Read more