삼치는 칼로리에 비해 지방이 많은 편이지만, 부드럽게 조리하면 다이어트에 도움이 된다
삼치는 칼로리에 비해 지방이 많은 편이지만, 부드럽게 조리하면 다이어트에 도움이 된다 삼치는 칼로리에 비해 지방이 많은 편이지만, 부드럽게 조리하면 다이어트에 도움이 된다 이번에는 영양사가 입모아 칭찬하는 삼치의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 삼치는 살이 연하고 부드러워서 그냥 씹어 먹어도 고소한 맛을 느낄수 있는 생선이지만. 영양 또한 풍부하지요~ 열량도 그리 높지 않은데다가. 양질의 단백질과 비타민B2, 니아신등이 듬뿍 … Read more