술자리가 잦은 사람들은 완두콩을 먹으면 좋다
술자리가 잦은 사람들은 완두콩을 먹으면 좋다 술자리가 잦은 사람들은 완두콩을 먹으면 좋다 완두콩은 탄수화물이 많아 적은 양으로도 포만감을 쉽게 높여주고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋고 비타민C가 풍부해 기미와 주근깨를 예방하며 철분과 식물성 섬유가 빈혈을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 콩은 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 단백질이 풍부한데요. 하지만 완두콩의 단백질에는 필수아미노산이 부족합니다. 이 때문에 완두콩은 … Read more