전갱이구이 – 전갱이를 적당한 크기로 썬다
전갱이구이 – 전갱이를 적당한 크기로 썬다 전갱이구이 – 전갱이를 적당한 크기로 썬다 전갱이는 우리나라 연안에서 주로 잡히는 생선이라서 영양가가 뛰어나고 맛있다고 해요. 그래서 우리나라 사람들이 특히 좋아하는데요. 그럼 이 전갱이에는 어떤 효능이 있는지 저와 함께 알아보도록 해요. 전갱이는 100g당 단백질이 19.5g이고, 지질은 2.2g, 당질은 18.1g이며 무기질은 비타민이 풍부하며 비타민B1,B2,C가 풍부하며 특히 비타민B1은 100g당 0.7mg으로 단백질 … Read more